本文目录一览: 一、运动后的饮食原则1. 补充能量与蛋白质2. 控制碳水化合物摄入3. 增加维生素与矿物质的摄入二、推荐食物与饮品1. 高蛋白食品* 鸡胸肉* 鸡蛋...
2024-07-22 10 减肥跑步后吃什么好